Ingredientes ½ taza (120 ml) de leche de avena 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana 1 cucharada de linaza 2 cucharadas de agua 3 cucharadas (45 ml) de aceite de coco, para uso dividido 2 tazas (240 g) de manzanas, cortadas en trozos pequeños

Ingredientes 1 plátano mediano (120 g) pelado 3 tazas (450 g) de uvas verdes 2 naranjas medianas (260 g), peladas y cortadas por la mitad 2 rebanadas (160 g) de piña pelada con corazón 3 tazas (90 g) de espinacas frescas 1 rebanada (6 g) de

Tortillas de Harina (Hondureñas) Tiempo: 40 minPorciones: 10 tortillas Ingredientes: 3 tazas de harina de trigo 1/2 taza de manteca vegetal o mantequilla 1 cucharadita de sal 1 taza de agua tibia Instrucciones: Mezcla la harina y la sal. Agrega la manteca y mezcla con las